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连云港代孕费 :喝粥养胃还是伤胃?喝牛奶是不
很多有胃痛、胃酸、胃胀毛病的人都有这样的经验,胃不舒服了就吃点流食,如稀粥、牛奶甚至热水,就会缓解一些胃部不适的症状。因为这些食物大都比较清淡、对胃的刺激也小,但

  很多有胃痛、胃酸、胃胀毛病的人都有这样的经验,胃不舒服了就吃点流食,如稀粥、牛奶甚至热水,就会缓解一些胃部不适的症状。因为这些食物大都比较清淡、对胃的刺激也小,但如果说这就是养胃了,难免有误入歧途的嫌疑。

  

  说实话,胃病患者是不宜太过频繁的喝粥的。首先粥里面的水分较多,会冲淡消化液的浓度,不利于食物的消化和吸收;其次流食性食物胃排空的速度都比较快,使得胃部暴露于损伤因子的时间延长,不利于胃病的康复;最后稀粥的营养成分有限,长期喝会造成营养不良问题,更不利于病情康复了。

  同样的,胃病患者也不宜太过频繁的喝牛奶。牛奶的营养成分尽管比稀粥要丰富很多,但毕竟也是流食,同样有稀粥的弱点。更重要的是,牛奶会刺激胃连云港代孕费 :喝粥养胃还是伤胃?喝牛奶是不酸的大量分泌,不利于对胃黏膜的保护,因此也要少喝。

  

  所以我们应该提倡的是“护胃”的概念,而不连云港代孕费 :喝粥养胃还是伤胃?喝牛奶是不是“养胃”的概念。任何食物都需要通过胃肠道的消化吸收,才能成为我们身体的营养物质。因此只要吃饭,就会增加胃肠道的负担。将胃的健康状连云港代孕费 :喝粥养胃还是伤胃?喝牛奶是不态保护好了,我们才能更好的利用食物中的营养物质,养护好自己的身体。护胃的核心,其实就是好好吃饭:

  1、一日三餐、按时按量;细嚼慢咽、心情愉悦;

  2、吃饭八分饱,饭后不要立刻剧烈运动;

  3、注意饮食卫生,预防急性胃肠炎的发生;

  4、清淡饮食,切忌吃盐、吃肉、吃油脂太多;

  5、胃不舒服时,不要吃太多辛辣刺激性食物,也不要吃太多粗糙难消化的食物;

  6、戒烟戒酒,服药时一定要留意药物对胃肠道的刺激,尽量选择刺激小的药物、剂型或者服用方法;

  7、经常参加体检,及时治疗“小毛病”;有必要的话,接受一下胃镜检查,防患于未然。


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