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台中代孕网:孕妇贫血了怎么办?孕妈要这样应
根据最新研究数据显示,中国是一个孕妇贫血重灾区,孕妇妊娠期缺铁性贫血发生率54.6%,也就是说每100个孕妇里面就有55个孕妇是贫血的。为什么那么多的孕妇会贫血呢?下面和51养生

  根据最新研究数据显示,中国是一个孕妇贫血重灾区,孕妇妊娠期缺铁性贫血发生率54.6%,也就是说每100个孕妇里面就有55个孕妇是贫血的。为什么那么多的孕妇会贫血呢?下面和51养生网小编一起来了解一下。

  孕妇贫血有什么危害,孕妈要如何预防贫血呢?

  1、孕妇贫血原因

  2、孕妇之所以会贫血,主要是怀孕后,孕妇对铁物质的需求量明显增加,再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁,这是孕妇会贫血的主要原因。

  3、女人本身是一个比较容易发生贫血的,特别是在怀孕后,身体的血液不只供给自己还要供给身体宝宝,这也是孕妇易发生贫血的原因。

  孕妇贫血的危害

  孕妇患贫血后,因为供氧不足容易感到疲倦,并出现头晕眼花、四肢无力、活动后气急、心跳加快等症状。这些症状对胎儿生长发育不利。

  由于胎儿所需的氧气来自孕妇,孕妇贫血会导致胎儿缺氧,严重的还会发生死胎、早产,出生的新生儿体重也轻。

  此外,孕妇贫血将使并发感染的机会增多,直接影响分娩时子宫的收缩力,有可能造成滞产。贫血特别严重的孕妇,分娩时还可能引起大出血,对生命构成危险。

  

  孕妇缺铁贫血的表现

  1、心跳加速、心悸、甚至心衰,呼吸短促或很难集中注意力等表现;

  2、严重的缺铁性贫血会导致想吃一些如冰、报纸或泥土等非食物类东西;

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  3、孕妇缺铁将导致胎儿铁的供给减少,胎儿造血原料减少,就会缺血缺氧,表现在:胎动改变、胎心异常、生长停滞、缺氧后胎儿的生长也会迟缓;

  4、孕妇会感到虚弱,眩晕,疲倦无力,记忆力减退,皮肤和粘膜苍白,缺乏血色,特别是手指甲、下眼睑和嘴唇。

  孕妇缺铁贫血,怎么补铁更快?

  怀孕期间,孕妇要多吃瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、黑木耳、紫菜、海带、菠菜、红萝卜和豆制品等含铁丰富的食物,增加营养;还可以在医生的指导下服用铁剂、叶酸和维生素B12等。

  1、饭菜多煮些富铁食物

  肉类是较好的补铁食品,铁的吸收率达到30%以上,禽肉类也是铁的很好来源,鱼类也不错,铁的吸收率达15%以上。

  2、水果和蔬菜补铁还促吸收

  水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。

  

  3、补充铁剂

  孕妇若检查显示血红蛋白明显偏低,如果还通过食物摄取铁那会远远跟不上身体对铁的需求,这时可以服用新稀宝铁缘片进行补铁补血,它能较好的安全补铁均衡营养,还能够补铁生血补充蛋白质,服用同时仍需要吃些红肉,因为其中的肉类因子可以促进铁的吸收,补铁时茶和咖啡尽量少喝或不喝,因为茶、咖啡中含有少量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,而阻碍铁的吸收。

  孕妇补血4注意:

  1、孕妇补铁也分时间,在孕前三个月开始补铁是较好的,这样能更好地有效预防贫血。妊娠后3个月是胎儿从母体获得铁最多的时期,这时可以适当增多铁的摄入量,但孕妇补铁也要科学,讲究方法。

  2、食用含铁食物时,不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。

  3、吃饭时菜品种类广泛,形色多样,经常变形菜品。食物台中代孕网:孕妇贫血了怎么办?孕妈要这样应在烹调需精工细作,以软烂易消化为主,宜适量多餐。

  4、不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。不可暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少,食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。

  我国贫血没怀孕的女性贫血率本来就高,怀孕后还贫血的话就不是一个人的事,会危害到一下代的健康了。

  
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