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盐城代孕-盐城代孕网:饭后胃胀不消化?谨记:
随着春节的来临,人们的饮食也变得更加丰富,大量的肉类出现在人们的餐桌上,蔬菜吃的比较少,肠胃的消化功能就会减弱,肉类又是不易被胃部所消化的,如果吃了大量的油腻食物

  随着春节的来临,人们的饮食也变得更加丰富,大量的肉类出现在人们的餐桌上,蔬菜吃的比较少,肠胃的消化功能就会减弱,肉类又是不易被胃部所消化的,如果吃了大量的油腻食物和肉类,就容易出现胃胀、不消化、胃满等情况,一般在春节期间很多人饭后就容易出现胃胀、消化不良的情况,给身体造成不利影响,还会损伤胃部健康,如果出现了饭后胃胀不消化的情况,谨记:2多2少,促消化、缓胃胀,胃也慢慢好,适合日常养生。

  

  1、多吃山楂:山楂味酸甜,具有开胃消食的作用,饭后胃胀不消化的人,可以多吃山楂有助于促进胃液的分泌,从而加速食物的消化、吸收,缓解胃胀不消化的情况,油腻的食物吃的比较多,可以用山楂干泡水喝,有助于清刮肠道上的油脂,减少油脂堆积,从而缓解肠胃不适,饭后多吃山楂有助于促进消化,缓解胃胀,胃也会慢慢变好。

  2、多吃橘子:橘子是冬季常吃的一种水果,具有开胃理气的作用,橘子皮中白色的丝络含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,从而促进食物的消化,缓解胃胀的情况,还具有润肠通便的作用,可以促进食物残渣的排出,从而清理肠胃内部垃圾,保持身体内部的洁净,有助于养胃,饭后经常胃胀不消化的人,多吃橘子胃也会慢慢变好。

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  1、少喝浓茶:饭后立即喝浓茶是现代人常见的养生方式,对于肠胃功能稳定的人来说,这样做不会对胃部造成伤害,但是胃胀、消化功能不好的人,不宜饭后喝浓茶,这是因为茶水可以冲淡胃本身分泌的消化液,从而影响食物的消化工作,加重胃胀、不消化的情况,因此胃胀不消化的人,饭后要少吃浓茶,吃饭时多喝汤、水,有助于促消化、缓胃胀,胃也会慢慢变好。

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  2、少喝冷饮:胃是喜暖不喜凉的器官,春节期间很多人会在饭后喝冷饮或啤酒,不仅会造成胃部痉挛,还会引起腹痛、腹泻等情况,尤其是对于胃胀不消化的人来说,如果喝了大量的冷饮,就会刺激胃壁,造成消化功能下降,食物消化速度减慢,加重胃胀不消化的情况,因此为了保护胃部,饭后出现胃胀不消化的情况,可以站20分钟,有助于促消化、缓胃胀,胃也会慢慢变好。

  

  春节期间人们的饮食比较油腻,大鱼大肉吃的比较多,因此常会出现饭后胃胀不消化的情况,谨记饭后多吃山楂、橘子,少喝浓茶、少喝冷饮,有助于促消化、缓胃胀,胃也慢慢好,适合日常养生。


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